Çocuklarınızı sıcak havadan koruyun

Öte yandan yapılan uyarıda sıcak hava dalgası nedeniyle kronik rahatsızlığı olanlar, yaşlılar ve çocuklar başta olmak üzere vatandaşların günün en sıcak saatleri olan 11 ile 16 saatleri arasında dikkatli ve tedbirli olmaları gerektiği kaydedildi.

Peki sıcak havadan çocuklarımızı nasıl koruruz?

İşte yanıtı;

Sıcak havalarda özellikle çocukların korunması büyük önem taşıyor. Bebekler ve küçük çocuklarda erişkinlerden sayıca daha az ter bezleri olduğundan sıcak havadan daha kolay etkilendikleri unutulmamalı. Bilhassa bebeklerde düzenli su içirilmesi, ince giydirilmeleri ve serin tutulmalarına dikkat göstermek gerekiyor.

Güneşten korunma nasıl olmalı?

Bebek ve çocukların serin tutulup, güneşten koruması en önemli unsurlar arasında. Bebeklerin vücutlarını soğutma kabiliyeti yeterince gelişmemiş olduğundan, bebek ve çocuklarda sıcak basması ve sıcaklıkla ilişkili rahatsızlıklar çabuk geliştiği unutulmamalı.

6 aydan küçük bebekler direkt güneş ışığından özellikle uzak tutulmalıdır. Bebeklerin derilerinde güneşten koruyucu  melanin pigmenti de çok azdır. Daha büyük bebeklerde özellikle güneş ışığının çok etkili olduğu aylarda direk güneş ışığından korunmalıdır. Sıcak havada dışarı çıktığımızda bebek arabasına güneşlik takılmalıdır.

Güneş koruyucu faktörü (sun protection factor-SPF) en az +30 faktör güneş kremleri birçok firma tarafından üretilmektedir. Çocuklar için olanları tercih ediniz, bu kremler cildi daha az irrite eder. Düzenli olarak havuz ve denizde kullanınız. Güneş yanıkları çocuklarda dahi cilt kanseri riskini arttırır, bu nedenle güneşte her 2 saatte bir güneş kremini tekrar sürünüz. Güneşin direkt ışığından saat 11-14 arası bebek ve çocukları uzak tutunuz. 

Bebeğinizin kıyafetleri, vücut ve ayaklarını; güneş şapkası ise, başını ve ensesini örtecek özelliklerde olmalı.

Bebek ve çocukları nasıl serin tutarız?

Çocuk havuzları oyun çocuklarının serinlemeleri için iyi bir seçenektir. Havuzu gölgede tutun ve bebekleri havuzda iken gözlem altında tutun.

Uyku öncesi ılık banyo oldukça yararlıdır

Yatak odası örtülerek serin tutulabilir, bebeğe doğrudan yönelmeyen vantilatörlerle odanın hava devir daimine yardımcı olabilirsiniz. Uyku da az giyindirilmelidir. Geceleyin bebeğiniz üstünü açıyorsa, beziyle ince tek kat uyku tulumu giydirilebilir ya da yüzünü örtmeyeceğinden emin ya da bebeği dolamayacak şekilde iyi bağlanmış çarşaf kullanabilirsiniz.

Çok sıcak havalarda plastik bir torbaya çarşafı koyup 2 saat buzdolabında soğutup sonra kullanabilirsiniz. Bebeğin derecesiyle oda ısısını takip edebilirsiniz. İdeal ısı uyuyan bebek için 18-20 derecedir.

Sıcak havada bebekle seyahatte nelere dikkat etmeliyiz?

Arabayla seyahatte günün en serin saatlerini, sabahın erken saatlerini tercih ediniz. Bebeğinizin arabanın içinde iken gölgede olduğundan emin olunuz, klimayı ya da pencereyi açınız. Park halinde iken bebeğinizi asla yalnız bırakmayınız. Havanın orta düzeyde sıcak olduğu zamanlarda dahi bebeğiniz için arabanın hızla çok ısınabileceğini unutmayınız.

İsilik nedir, nasıl önlenir?

İsilik kaşıntılı, küçük, kırmızı döküntüdür. Deride karıncalanma ya da kaşıntı hissine neden olur. Bebek ve çocuklarda ter bezleri tam gelişmediği için isilik daha sıktır. Çinkolu ya da hint yağı içeren kremler deriye koruyucu etki gösterir.
Bebeğin bez bölgesine sürülen kremler, isiliğin sık görüldüğü, çene altı ve diğer bölgelere de sürülebilir. Bebeğin elbiselerinin sık değiştirilmesi ve ılık banyo da yararlı etki gösterir.

Dehidratasyon (Kuruma) nasıl önlenir?

Bebeklerde dehidratasyonu önlemek için çok sıvı içirilmelidir. Bebeğiniz günde 6-8 kez hafif ıslak bezi oluyorsa yeterince hidrasyon sağlanıyor demektir. 2-3 yaşındaki çocuklar sıcak havalarda besinlerdeki su dahil en az 1300 ml su tüketmelidir. Bu miktar çocuk büyüdükçe arttırılmalıdır. Erişkin kadın 2500 ml, erkek 3500 ml su içmelidir.

Kalp hastası çocuk ve bebeklerin dehidrate olmaması hayati öneme haizdir. Anne sütüyle beslenen ya da biberonla beslenen bebeğinize, sıcak havalarda ek olarak kaynatılmış ılık su verebilirsiniz. Gece uyanıyorsa, süt içmek istiyor olabilir, sütünü içmiş ise su vermek denenebilir.

Bebekleri sıcak çarpmasından korumada temel birkaç hatırlatma

Serin ve gölgede tutulmalı. Dışarda iseniz bebek arabasını ıslak elbiselerle örtün ve ince kıyafetler giydirin

Bebek ve çocukları kısa bir süre gölgede bile olsa park halindeki arabanın içinde yalnız bırakmayınız.

Bebekler susadığını söyleyemez, sıcak havalarda fazladan sıvılar içiriniz.
Bebeğiniz halsiz ya da ajite ise bu bulgular sıcak etkisiyle olabilir. Sıvı içiriniz ve doktora götürünüz.

Bebeğinizin ateşi çıkar, aşırı halsiz (unutmayın çok sıcak herkesi bir miktar halsizlik bırakabilir) ya da beslenmesi azalmışsa ivedilikle doktorunuza danışmalısınız.