Kırık ayağı bul! - Diyetisyen Ümmü Gülsüm ETYEMEZ

Kırık ayağı bul!


KIRIK AYAĞI BUL

Tıpkı diyetin kişiye özel olduğu gibi diyetten alınan verim de kişiye özeldir. “Bu kilo ne kadar sürede gider?” sorusunun cevabı tamamen sizde, metabolizmanızda saklı.

Size havadan bir rakam tutup “bir ayda şu kadar kilo kaybı garanti” diyebilmek ne yazık ki im-kan-sız. 

Vücudunuzun diyete vereceği tepkiyi düzenli kontrol görüşmelerimizde görüyor ve yorumluyoruz. 

Aza “az gitmiş tüh” diyerek karalar bağlamadığımız gibi, çok gittiğinde de aşırı sevinip ipleri elimizden kaçırmıyoruz. 

Çünkü az, kime göre az; çok ise kime göre çok?

Fakat şunu da belirtmekte fayda var:

Kimi haftalar kilo veriminizin yetersiz ya da eksik kalmasının tek sorumlusu metabolizmanız olmayabiliyor. Belki de harika bir şekilde vereceği cevabın önüne siz taş koymuş olabiliyorsunuz. 

Nasıl mı?

Ben diyeti üç ayağı olan bir sehpa gibi betimliyorum. 

1. ayak: beslenme düzeni

2. ayak: hareket/egzersiz

3.ayak: sabır, istek

Eğer bu ayaklardan biri kırılırsa kaçınılmaz son; sehpa yıkılır! 

Sadece sehpa da değil; sehpanın üzerine koyduğunuz her şey yerle bir olur. 

Belki sağlığınızı koymuş olacaksınız sehpanın üzerine, belki de hayalinizdeki kıyafeti.

Fakat sehpanın üzerine her ne koyarsanız koyun, yere ilk düşen koca bir emek olacak!

Şimdi, herkes şapkasını önüne koysun ve iç muhasebesini yapsın.

1-Diyet sürecinde ölçümleriniz yüzünüzü güldürmüyorsa eğer, sehpanızın hangi ayağı kırık?

2-Kırık ayağı tespit ettikten sonra sehpayı atacak mısınız, tamir mi edeceksiniz? 

Malum hayat çok pahalı, yine de siz bilirsiniz. 

Yine de söylemek isterim ki, kaybedilmiş bir sağlığı düzeltmeye çalışmak her şeyden pahalıya mal olacak.

Hadi hepimiz şapkamızı önümüze koyup bir düşünelim.

Sağlıkla, sağlık dolu bir haftaya…

DYT. ÜMMÜ GÜLSÜM ETYEMEZ
@dyt.ummugulsumetyemez
İletişim: 0554 659 69 42

 

YAZIYI PAYLAŞ!

YAZARIN SON 5 YAZISI
08Ağs

Az yersem çok kilo verir miyim?

25Tem
20Tem

Kahvaltı yapmak şart mı?

22Haz

Gece açlıkları

13Haz

Kırık ayağı bul!